Je change ma vie – je commence par quoi?

La base du développement personnel.

Introspection, objectif et état d’esprit. Prends ta vie en main!

Depuis que je me suis lancée dans mon projet de développement personnel, j’ai lu beaucoup de choses, regardé beaucoup de vidéos et rencontré beaucoup de personnes.

Lorsque je parle à des gens qui ont des blocages ou des frustrations dans leur vie, je tombe généralement sur deux types de personnes:

  1. les personnes qui pensent être prisonnières de la situation.
  2. les personnes qui veulent changer mais qui ne savent pas par où commencer.

Dans cet article, je vais vous donner mon point de vue sur les étapes indispensables du développement personnel.

Introspection – découverte et analyse de soi

Faire un travail d’introspection correspond à regarder en soi.

Ce travail est une analyse de nos sentiments, de nos émotions, de nos blocages.

Cette analyse permet de mieux comprendre nos mécanismes de défenses et les choix que nous avons fait toute notre vie.

La première étape du développement personnel doit être un travail d’introspection, parfois difficile, mais indispensable pour savoir quoi mettre en place pour améliorer nos vies.

Les guides sur l’introspection

Fais ta propre analyse

Objectif – se fixer un objectif pour se surpasser

Grâce au travail d’introspection fait précédemment, vous savez ce que vous devez changer dans votre quotidien pour vivre plus sereinement.

Pour mettre en place cette dynamique de changement, il vous faut vous fixer un objectif afin de savoir dans quelle direction aller.

Tous les objectifs se valent mais la façon de se les fixer doit suivre une certaine logique.

Se fixer un objectif clair et précis doit être la deuxième étape du développement personnel.

C’est ce qui nous permet de définir ce que nous allons mettre en place pour changer ce qui ne nous plait pas dans notre vie.

Définir ses objectifs

Décide de ton chemin

Etat d’esprit – changer sa vision du monde et de soi-même

Cette troisième étape du changement personnel est, pour moi, la plus importante!

Notre vie, notre quotidien et ce que nous sommes sont définis à travers le prisme de notre regard.

Changer notre façon de voir les choses, d’observer et d’analyser notre monde, va faciliter notre chemin.

Avoir un bon état d’esprit est essentiel dans l’accomplissement de votre projet.

Auto-persuasion, auto-suggestion, positivisme, …

Appelez ça comme vous le voulez!

J’ai envie de dire: tant que ça marche, est-ce que c’est vraiment utile de savoir pourquoi?

Vous voulez perdre du poids?

Trouvez-vous beau, apprenez à vous aimer et réconciliez-vous avec votre reflet.

Vous voulez faire de la scène?

Agissez comme si vous y étiez déjà, comme si vous aviez une confiance absolue en vous-même.

Vous voulez atteindre votre objectif?

Agissez comme si ce n’était qu’une formalité, comme si vous l’aviez déjà atteint.

En gros, abandonnez les jugements et regards négatifs que vous avez sur vous ou sur votre vie.

Réconciliez-vous avec votre miroir, vos qualités, vos capacités et vos envies.

Si vous n’êtes pas sûr à 100% de réussir, vous risquez d’échouer!

A l’inverse, si vous êtes persuadé que vous allez réussir, 80% du chemin sera fait!

Relaxation et bien-être mental

Apprendre à se connaître, se fixer un objectif ambitieux pour améliorer son quotidien et garder un mental de gagnant sur une longue durée…

cela peut-être éprouvant, à la fois physiquement et mentalement.

Heureusement, certaines techniques peuvent vous aider à supporter cette tension.

En vous entrainant à les utiliser, vous gagnerez en sérénité, bien-être et concentration.

En bref

Lorsque vous vous sentez mal dans votre peau ou dans votre vie, que vous vous sentez prisonnier de votre quotidien et que vous ne savez pas quoi faire pour l’améliorer, il est important de faire cette démarche de développement personnel.

Pour cela, je vous conseille de réaliser ces étapes dans cet ordre:

  1. introspection
  2. définition des objectifs
  3. préparation mentale
  4. travail de relaxation

Si vous pensez que c’est compliqué, dites-vous que le plus dur est le premier pas!

Faites-vous aider et entourez-vous de personnes motivantes et inspirantes.

Si vous avez besoin d’aide pour faire ce premier pas ou pour vous aider à maintenir votre motivation ensuite, je vous propose mes services.

En attendant, soyez vivant, prenez votre vie en main et dépassez vos angoisses!

Merci d’avoir lu cet article!

A bientôt.

Natacha

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